Burnout-Prävention - nicht nur im Beruf!
Kommen Sie, bevor es lichterloh brennt - in der Partnerschaft, im Beruf, in sich selbst. Ich biete einen Prophylaxe-Termin zweimal im Jahr an. In diesem Package-Preis von 250,-- Euro sind enthalten: 2 x 1,30 Stunden Gespräch, Bearbeitung aktueller Themen des Klienten, "neuer Blickwinkel" und Motivation, vorbeugende Techniken bei Stress und Handwerkzeug zur Bewältigung von Stresssituationen und in Konflikten. Terminvereinbarungen auch in den Abendstunden und am Wochenende möglich.
Tipps für das Leben nach der Rente
- Erkennen: Jetzt beginnt ein großer Einschnitt. Wer glaubt, dass sich alles von allein zurechtrückt, läuft Gefahr, in ein Loch zu fallen.
- Besuche am alten Arbeitsplatz vermeiden - ehemalige Kollegen haben wenig Zeit.
- Freundschaften neu beleben - gerade solche, die man in der Berufszeit vernachlässigt hat.
- Papiere ordnen: Wer mit Vollmachten, Testament etc. vorgesorgt hat, kann gelassen nach vorne schauen.
- Menschen Zeit schenken, sich um Kinder oder Kranke kümmern. Eins der besten Mittel, um glücklich zu sein.
- Etwas Neues lernen: Sprache; PC-Technik; Instrument; neuer Kulturkreis; Sportart, Spiele etc.
- Kleiderschränke aufräumen; die schönsten Sachen behalten.
- Einmal im Monat zum Friseur und zur Kosmetik; Hand- und Fußpflege, nicht sein Äußeres vernachlässigen. Auch im Alter attraktiv sein!
Streit ... weil er eine Ehe lebendig hält
Paare in meiner Praxis klagen oft, dass sie in letzter Zeit viel streiten. Andere wundern sich, dass sie dennoch in der Krise stecken, obwohl sie eigentlich wenig oder gar nicht streiten. Streit "bereinigt die Luft" und kann sehr befreiend sein. Mit der 1-2-3-Formel bringt`s die Zeitschrift "Frau im Leben" auf den Punkt:
1. AUSSPRECHEN In langen Ehen wird immer mehr geschwiegen. Doch nur, wer über seine Gefühle spricht, kann das Miteinander positiv verändern.
2. ANPACKEN Wer streitet, zeigt dem anderen: Du bist mir nicht egal. Darum: einen Zeitpunkt zum Reden vereinbaren und die unterschiedlichen Standpunkte festhallten.
3. ZIEL SETZEN Was muss sich in der Ehe ändern? Die besten Ideen dafür entstehen aus einem Streit - und durch den Willen, es gemeinsam zu schaffen. ( ... und wenn nötig, mit professioneller Unterstützung.)
MPU-Vorbereitung
Zur Wiedererlangung Ihres Führerscheins (in welche Kategorie auch immer) ist die Medizinisch-Psychologische Untersuchung MPU in Deutschland Voraussetzung. Zu dieser wichtigen Überprüfung sollten Sie nicht unvorbereitet erscheinen. Ein Coaching von 8 - 10 Sitzungsstunden - auf Wunsch auch darüber hinaus - gibt Ihnen die nötige Einsicht und Sicherheit, gestärkt und positiv das Interview mit dem psychologischen Gutachter erfolgreich zu bestehen. Der Rückerhalt des Führerscheins sollte dabei nicht allein im Vordergrund stehen, sondern die Erkenntnis des "Warum es dazu kam" und die neue Überzeugung für das zukünftige verantwortungsvolle Verhalten. Hierbei unterstütze ich Sie.
